비타민A가 많은 음식은~?? 간이랑 유제품 야채 등등 한국인들은 쌀을 주식으로 하기때문에 베타카로틴의 흡수가 매우 낮다고해요~ 그래서 일부러라도 비타민A를 섭취하라고 하네요~ 비타민A가 풍부한 음식으로는 동물의 간, 유제품 , 녹황색채소, 갈색채소 등이라고해요~ 제생각으로는채소랑 유제품이 가장 섭취하기가 쉬울 것 같네요~~ ^^ 비타민A가 부족하면 비타민A결핍증으로 인해서 야맹증, 안구건조증,실명 등의 증상이 생길수있고, 탈모등도 생길 수있다고해요.. ㅠㅠ 무섭죠~? 때문에 혹시나 비타민A 섭취를 소흘하게 하시는 분들이라면 반.드.시 이런 음식들 잘 챙겨드시기 바래요 ^^ 더보기 결혼전 결혼준비체크리스트 준비하셨죠!? 결혼을 하면서 가장 고민되는게 있죠 혹시 실수하는건 아닌가, 생에 한번있는 결혼인데,,, 혹시나 잘못되면 어쩌나.. 하는 고민이 있죠~? 결혼전 결혼준비체크리스트 더보기 탄산수 세수하면 피부좋고, 먹으면 다이어트에 좋대요~ 탄산수 아시죠~? 사이다에서 단맛만 쏙~ 빠진 것 같은 탄산수가 우리 건강에좋다고하네요~ 속이 더부룩하거나 체한 것 같을때 사이다 등의 탄산음료를 마셔서 트름하시는 분들 계시죠~? 저도 그중 하나엿는데..탄산수는 단맛이없어 솔직히 맛이없긴하지만.. 소화작용이 아주 좋다고해요~ 그리고 피부에 탄력도 주고 다이어트에도 좋다고하네요 ^^ 탄산수 세수를하면 피부가 좋아진다던데..다들 아셨나요~? 저도 오늘부터 탄산수로 세수를 좀 해야겠어요 ^^;;ㅋㅋ 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 68 다음
