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견과류, 하루에 얼마나 먹어야하나...? 견과류가 좋다는데, 대체 얼만큼 먹어야할지.. 뭐든 좋은것도 많이 먹으면 모자르니만 못하다잖아요~ 거기다가 견과류에는 지방이 많다보니 과하게먹으면 설사도할 수있고, 살도 찔 수있죠~~ 저는 씨리얼에 결과류 넣어서 먹곤하는데, 요즘 건강상식 프로그램들 보면 결과류 '적당히' '적당양'이라고 나오는데 대체 적당량이 얼마냐고!!!! 일단, 제가 항상 먹는 한번에 먹는 하루 견과류~~ 요런 상품보니 보통 150~200g 정도더라구요~~ 한주먹정도 되는 분량인데, 한주먹이라고할때 자기 주먹만큼을 한주먹이라고 하는게아니라 주먹을 쥐었을때 편안하게 손안에 다 쥐어지는 정도가 한주먹이예요~~ 주먹큰 분들이 한주먹씩 먹다간 설사납니다^^;; 더보기
블로그만들기, 온라인광고 안녕하세요 ^^ 광고 전문인 사람들의 경우에는 블로그를 관리하고 온라인 광고를 하는 것이 쉽겠지만, 그렇지않은 자영업자나 기업인, 경영자 들의 경우에는 시시각각 변하는 온라인광고에 적응하는건 물론, 가장 기본단계인 블로그만들기조차 쉽지않습니다. 블로그 만들기를 할때는 우선, 매체를 선택하는 과정이 필요합니다. 네이버, 다음, 티스토리, 기타 블로그 등등 다양한 블로그가 있고, 그 블로그에 따라 디자인 적용방법, 운영방법등이다르므로 잘 알고 블로그만들기부터 온라인광고를 진행하는 것이 좋습니다. 애드스푼 홈페이지 바로가기 오늘 소개드리는 블로그만들기 이후 관리대행을 해주는 애드스푼은 주로 네이버와 티스토리,다음을 중심으로 진행하고있는데요 ^^ 기존에 하나의 매체만 진행하던 것과 달리 여러가지 매체에서 진행이.. 더보기
물 피부에 진짜 좋을까..? 혹시 네이버에서 실시간 검색어에 오르는 물한달동안마셨더니 라는 사진 보셨어요~? 정말, 쇼킹! 대박입니다... 내가 여태껏 왜 물을 멀리하고 살았나 땅을 치고 통곡하게 만드는 사진입니다~~ 정말 물을 한달동안 3L씩 매일 마셨더니 4주뒤(한달) 피부가 그전보다 5년은 어려보여요 대박이죠~? 물론, 이사람이 더 효과가 크고 극적이니까 사진이 인터넷에 돌고 그렇겠지만, 여튼 피부에 유익한 작용을 하는건 맞넹 ㅠㅠ 예전에 물을 너무 많이 마시면 신장에 안좋다고해서... 좀 걱정됐는데 이거보니까 좋은데!!!?? 도대체 얼마나 많이 마셔아 안좋은거야 ㅠㅠ 한 야아동이???? 사진속 여성은 3L를 매일 마셨다고 하는데 저는 오늘 2L도전 해보려구요~ 한국 여성들은 2~2.5L정도 마시면 된다고하네요 혹시 땀을 많이.. 더보기

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