단기간에 살빼는 운동과 효과적인 다이어트 방법 단기간에 살빼는 운동으로는단연 줄넘기가 최고죠~ 하기가 힘든만큼 전신운동 효과가 있어서 체중관리를 원하는 운동선수들은 빠른 감량을 원할때 줄넘기를 하곤하죠 ^^ 하지만, 잘못된 줄넘기 방법을 사용하고 계셔서 운동은 효과가 없고 오히려 몸에 무리가 가지는 않으신가요~? 단기간에 살빼는 운동 줄넘기의 올바른 방법을 알려드리겠습니다~ 올바른 줄넘기 방법 (단기간에 살빼는 운동) 운동을 할때 줄넘기 1000개, 2000개 식으로 갯수로 환산하는분들.. 많으시죠~? 저도 그렇습니다~ 하지만, 이런 방법이 딱히 좋지는 않다고해요 ;ㅁ; 줄넘기를 할때, 갯수로 계산하지말고 시간으로 계산해야한다고합니다. 30분이상 줄넘기를 하는게 좋지만, 안쉬고하면 당연히 탈수옵니다 ㅋㅋ 처음에는 15분, 20분 등으로 시간을 정하고.. 더보기 건강한 산후다이어트방법 ^^ 출산후 다이어트 시기 안녕하세요~~ 저도 임신을 준비하는 사람으로서 가장 걱정되는게 바로, 다이어트예요~ 저는 찔땐 정말 잘찌는데 빼기가 정~~말 힘든 스타일이라서 가장 걱정되는게 바로 요 다이어트 더라구요 ㅠㅠ 건강한 산후다이어트 '에이슬림다이어트'확인하기 더보기 맥 아이섀도우 세트 추천 ^^ 완전 맘에들어용~~ㅋ 맥 아이섀도우선물받았어요 ^^ 지인이 신혼여행다녀왔다가 선물해줬어요~~ 사용하다보니 겉면이 살짝 꼬질꼬질하긴하지만..ㅋㅋ 속은 거의 새거예요 ^^ 맥 아이섀도우는 뭐..유명하죠 ^^사실, 맥자체가 색조화장제품이다 좋다보니 ^^ 요건 세트상품이고 총 4가지 컬러예요~~ 핀업 퍼플, 스포일드 리치, 론론런, 그레이블이예요 ^^ 저는 그레이블색상 가장 많이 써요~~ 회색이 그레이블 ^^ 보라색은 사실 부담되서..;ㅁ; 발색입니다 위에 3가지 색상은 모두 손가락으로 2번 발색한색상이고 가장 아래 그레이블은 한번 발색한거예요 ^^ 더보기 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 68 다음
