다이어트&미용정보 썸네일형 리스트형 비타민A가 많은 음식은~?? 간이랑 유제품 야채 등등 한국인들은 쌀을 주식으로 하기때문에 베타카로틴의 흡수가 매우 낮다고해요~ 그래서 일부러라도 비타민A를 섭취하라고 하네요~ 비타민A가 풍부한 음식으로는 동물의 간, 유제품 , 녹황색채소, 갈색채소 등이라고해요~ 제생각으로는채소랑 유제품이 가장 섭취하기가 쉬울 것 같네요~~ ^^ 비타민A가 부족하면 비타민A결핍증으로 인해서 야맹증, 안구건조증,실명 등의 증상이 생길수있고, 탈모등도 생길 수있다고해요.. ㅠㅠ 무섭죠~? 때문에 혹시나 비타민A 섭취를 소흘하게 하시는 분들이라면 반.드.시 이런 음식들 잘 챙겨드시기 바래요 ^^ 더보기 간헐적단식 방법 안내, 효과좋은 단기다이어트방법 ^^ 안녕하세요 ^^ 오늘은 제가했던 간헐적단식 방법이랑 효과좋은 다른 단기간 다이어트 방법을 알려드릴게요~ 우선, 간헐적단식은 임산부나 지병있는 분들은 절대!!네버 하지마세요~~ 효과좋은단기다이어트방법 더보기 단기간에 살빼는 운동과 효과적인 다이어트 방법 단기간에 살빼는 운동으로는단연 줄넘기가 최고죠~ 하기가 힘든만큼 전신운동 효과가 있어서 체중관리를 원하는 운동선수들은 빠른 감량을 원할때 줄넘기를 하곤하죠 ^^ 하지만, 잘못된 줄넘기 방법을 사용하고 계셔서 운동은 효과가 없고 오히려 몸에 무리가 가지는 않으신가요~? 단기간에 살빼는 운동 줄넘기의 올바른 방법을 알려드리겠습니다~ 올바른 줄넘기 방법 (단기간에 살빼는 운동) 운동을 할때 줄넘기 1000개, 2000개 식으로 갯수로 환산하는분들.. 많으시죠~? 저도 그렇습니다~ 하지만, 이런 방법이 딱히 좋지는 않다고해요 ;ㅁ; 줄넘기를 할때, 갯수로 계산하지말고 시간으로 계산해야한다고합니다. 30분이상 줄넘기를 하는게 좋지만, 안쉬고하면 당연히 탈수옵니다 ㅋㅋ 처음에는 15분, 20분 등으로 시간을 정하고.. 더보기 건강한 산후다이어트방법 ^^ 출산후 다이어트 시기 안녕하세요~~ 저도 임신을 준비하는 사람으로서 가장 걱정되는게 바로, 다이어트예요~ 저는 찔땐 정말 잘찌는데 빼기가 정~~말 힘든 스타일이라서 가장 걱정되는게 바로 요 다이어트 더라구요 ㅠㅠ 건강한 산후다이어트 '에이슬림다이어트'확인하기 더보기 물다이어트효과 및 다이어트 방법 추천 제가 물다이어트한다고 말씀드렸잖아요~~ 일단 물다이어트효과를 보자면, 다이어트 목적으로 했지만, 사실 다이어트 보다는 피부가 좋아진 느낌이긴해요~~ ^^ 노폐물 배출하는 다이어트방법 추천 더보기 이니스프리 가을철에 바르면 좋은 그린티 크림 innisfree green tea cream 피부가 너무 건조해서 이니스프리에서 수분크림을 샀는데, 직원이 이번에 새로나온 그린티 라인인데, 기존에 그린티는 여름에 바르면 딱 좋을 정도로 조금 묽었다면 요건 가을, 겨울용이라서 질감이 조금 더 뻑뻑하고 영양분이 더 많은 느낌이라고 해서 덥썩~ 샀습니다 ^^;;ㅋ 제조일자가 8월 27입니다~ 화장품도 유통기한이 있는거 아시죠~? ^^ 어차피 저는 피부가 건조한 편이고 써보니 트러블없이 괜찮아서 한달정도면 후~딱 다 쓸 듯 하네요~ ^^;;ㅋ 이;니스프리 그린티 크림은 용량이 넉넉해서 푹푹 찍어바르기 좋아요 ㅋ 확실히 왁스처럼 뻑뻑한 제형이예요 ^^ 저처럼 건조한 분들에게 좋을듯.. 하지만 바른다고해서 즉각적인 효과가 있거나 드라마틱한 효과가 있는건 아니구.. 더보기 삼성제약에이슬림다이어트 인터넷 구입방법 알려드림요~~ 제가 삼성제약에이슬림다이어트를 구입하는 방법을 찾다가 드디어, 주문을 했습니다 ㅠㅠ 저는 친구가 에이슬림다이어트로 대박을 친터라.. 마음이 불안했어요 ㅋㅋ 빨리 해야하는데.. 하는 심정으로 ㅋ 여튼, 제가 상담하고 주문한곳은 아래 링크했어요 ^^ 삼성제약에이슬림다이어트 상담 및 구입 더보기 아이허브 영양크림 ' skin eternal cream' 아이허브에서 구매한 영양크림입니다 ^^ 콩성분으로 이뤄져서 안전할것 같아 구매했어요~ 원래 K 브랜드제품을 사용했어요~ 처음에는 수분이 부족하고 많이 건조하면 피부가 따끔거릴 수있다고햇는데 엄~~청 따끔따끔했어요 ;ㅁ; 그런데, 얼마전에 성분이 안전하지 않다는 말을 듣고 안전한 브랜드를 찾다가 아이허브 영양크림을 알게됐어요 ^^ skin eternal cream의 주성분인데 읭??ㅋ 보여야읽지..ㅋㅋ 제가 다 해석하지는 못했지만 다른분 리뷰를 살펴보니 안전한 성분들이고 유해도도 낮다고 합니다~ ^^ 저는 바를때 살짝 눈이 시큼거렸어요~ 뭔가.. 알코올 느낌이 아니라, 과일등이 오래되면 쐐~한 (?)그런느낌이랄까..? 그랬는데 아마 곡류가들어가서 그렇겠지..라고 생각했어요~ 썼을때 트러블이 없었으니 아이허.. 더보기 한달 10kg빼기목표!! 삼성제약다이어트로 결정 ^^ 제가 맨날 입만열면 밥먹으면서도 '살뺄꺼야' '내일부터 살뺄꺼야' '내일부터 운동할꺼야'라고했죠 ㅠ 항상 운동과 다이어트는 내일로 미루는 불량 어른이,.., ㅠ 이번에는정말 한달 10kg감량을 목표로하고 삼성제약다이어트를 시작할까..합니다 ^^ 삼성제약다이어트 무료상담 하기 더보기 오현경다이어트방법 스위치다이어트 할꺼예요 ㅋ 아가씨때부터 생각했지만, 오현경씨는 몸매가 참.. 예쁜 것 같아요~ 조강지처 클럽할때도 억척스럽고 그런 아줌마도 나왔지만, 그냥 몸빼 입어도 몸매가 너무 이뻐서 친구랑 '저런 아줌마가 어딨어'했었죠 ㅋㅋ 오현경다이어트방법 더보기 이전 1 2 3 4 다음
