옆구리살 빼는 방법 썸네일형 리스트형 러브핸들 이젠 안녕! 옆구리살 빼는 운동 방법 확인해보자 날씨가 따뜻해지면서 발등에 불이 떨어진 분들이 많죠? 여름까지는 아직 몇달이 남긴했지만 다가올 여름을 대비해 벌써부터 다이어트에 돌입한 분들이 많으실텐데 다이어트를 할때 특히 고민되는 부분이 바로 러브핸들로 불리는 옆구리살이죠? 아무리 열심히 운동을 해도 한번 찐 옆구리살은 잘 빠지지않아 만인의 고민 아닌 고민인데 오늘은 날씬하고 잘록한 허리라인을 만들기위한 옆구리살 빼는 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다^^ Good Bye!! 옆구리살 빼는 운동으로 날씬한 허리라인 만들기 [ 사이드 크런치 ] - 바로 누운 후에 몸을 45도 정도 옆으로 돌리면서 오른팔을 바닥에 붙이고 무릎을 90도로 굽힌다. 다리는 왼쪽을 세우고 오른쪽은 바닥에 편히 내리며 양발은 서로 밀착시킨다. -왼손으로 귀를 감싸도 머리를 들어.. 더보기 이전 1 다음
