봄철 여드름 예방 방법으로 깨끗한 피부 만들기

 

 

 

< 여드름 예방 방법 잘 숙지하자 >

 

 

 

 

 

얼굴에 하나만 생겨도 얼굴 전체가 지저분하고 벌겋게 보이게하는게

바로 여드름이죠? 여드름은 사춘기의 꽃이라고도 하지만

사춘기때문만아니라 성인이 되어서도 여드름으로 고생하는 사람들이 적지않은데

여드름은 스트레스를 받거나 지나친 음주, 수면부족, 피부의 유수분

밸런스가 불균형일때, 클렌징을 깨끗하게 하지않았을때 등등

다양한 원인으로 인해 발생하게된답니다. 오늘은 여드름으로부터 깨끗한 피부를

지키기위한 여드름 예방 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

――――――――――――――――――――――――― 여드름 이젠 안녕!――――――

 

 

 

 

 

 

철저한 세안이 기본

 

여드름을 예방하기위한 가장 기본적인 방법은 바로 철저한 세안!

올바른 세안법을 통해 여드름이 소인이 될 수 있는 노폐물과 과도한 피지를 제거해

여드름이 생기지않도록 꼼꼼하게 관리를 해주는것이 중요합니다.

세안이 적은 거품 타입의 세안젤로 부드럽게 닦아내는 형태의 세안이 좋으며

손에 힘을 주어 세안을 하게되면은 피부를 예민하게 만들 수

있으며 2차 감염까지 유발할 수 있으므 주의하는것이 좋으며 너무 잦은 세안은

오히려 피부를 자극하므로 하루 두번이 적당합니다.

 

 

 

 

 

 

숙면은 필수

 

여드름의 원인중에 하나가 바로 수면부족으로 잠이 모자라지않도록 충분히 수면을

취해주는것이 좋은데 특히 피부가 재생하는 밤 10시에서

새벽 2시 사이에는 잠자리에 드는것이 좋으며 하루 8시간동안 충분하게

숙면을 취해주는것이 여드름 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

피부 보습에 신경

 

수분이 부족하면 피지분비가 촉진되므로 보습에도 신경을 써야하는데 세안 후에는

수분크림이나 보습크림을 사용하여 피부 속을 촉촉하게

유지해주는것이 중요합니다. 그리고 물을 자주 마시고 피부에 수분을

공급해주는 팩을 해주는것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

올바른 생활관리

 

청결하지못한 손으로 얼굴을 만지는것을 자제하고 기름지거나 자극적인 음식,

인스턴트 음식, 술 등은 멀리하고 비타민C가 다량 함유된

과일과 채소를 섭취하는것이 좋습니다. 그리고 두꺼운 화장은 삼가하고 화장품은

유분기가 적은 제품이나 여드름 전용을 사용하는것이 좋으며

얼굴에 닿는 머리카락, 옷, 침구류 등을 깨끗이하고 스트레스를 받지않도록 해야합니다.