단기간에살빼는운동 썸네일형 리스트형 단기간에 살빼는 운동과 효과적인 다이어트 방법 단기간에 살빼는 운동으로는단연 줄넘기가 최고죠~ 하기가 힘든만큼 전신운동 효과가 있어서 체중관리를 원하는 운동선수들은 빠른 감량을 원할때 줄넘기를 하곤하죠 ^^ 하지만, 잘못된 줄넘기 방법을 사용하고 계셔서 운동은 효과가 없고 오히려 몸에 무리가 가지는 않으신가요~? 단기간에 살빼는 운동 줄넘기의 올바른 방법을 알려드리겠습니다~ 올바른 줄넘기 방법 (단기간에 살빼는 운동) 운동을 할때 줄넘기 1000개, 2000개 식으로 갯수로 환산하는분들.. 많으시죠~? 저도 그렇습니다~ 하지만, 이런 방법이 딱히 좋지는 않다고해요 ;ㅁ; 줄넘기를 할때, 갯수로 계산하지말고 시간으로 계산해야한다고합니다. 30분이상 줄넘기를 하는게 좋지만, 안쉬고하면 당연히 탈수옵니다 ㅋㅋ 처음에는 15분, 20분 등으로 시간을 정하고.. 더보기 이전 1 다음
