성장이 아이들을키우는 부모님들의 경우, 공부나 아이들의 건강도
관심이 많지만, 요즘들어서 '키'가 중요하다고 생각하는 인식이 많아지면서
키 크게하는 열풍이 불고있습니다. 하지만, 부모님들이 크지않거나
아이의 생활습관이나 식습관을 봐서 키가 잘 클 것 같지않는다면
아이의 성장점을 자극하는 운동을 시켜서 키를 크게하는 것도 좋습니다.
성장점은 우리몸중에서도 뒤꿈치 위쪽에 있다고합니다~
때문에 이곳을 손으로 자극해주거나 이곳을 자극하는 운동을 하는게 좋다고해요~
성장점을 자극하려면 뛰거나 점프가 많은 운동을 하면 좋겠죠 ^^
농구, 배구 등의 점프를 많이하는 운동의 경우에는 키가큰 선수들이 많죠~?
때문에 농구, 배구 등의 점프동작이 많은 운동이 아이들의 키를 크게하는
운동으로 볼 수있고~ 농구나 배구를 하기가 힘들다면 줄넘기나
집에서 트램펄린을 활용해서 운동하는 것도 좋은 방법이예요 ^^
또한, 스트레칭을 해서 아이들의 근육이 골고루 사용되고 온몸에
성장점이 자극되서 키가 쑥~쑥~ 클 수있게 하는 것도 좋습니다 ^^
무엇보다도 꾸준한 운동과 함게 편식하지않고, 인스턴트식품이나
불량식품 위주의 식사를 하지않고 골고루 음식을 섭취하는 것이
바로 폭풍성장의 해답입니다 ^^*